beta alanina nie musi być w tym Twoim zestawie preworkout bo nei działa doraźnie, ale jak najbardziej kreatynę i BA warto wrzucić a przed treningiem kofeina+cytrulina+aakg lub 3-4h przed treningiem sok z buraka i jak nie wymagasz cudów to wystarczy
[...] by coś poczuć na treningu (pobudzenie, pompa) a drugi to ze kupujac spore puszki pojedynczych supli wyjdzie to dosc ekonomicznie. Chodzi mi o skladniki takie jak kofeina, beta alanina, cytrulina, tauryna, agmatyna, aakg. Ktore z nich warto jest brac, w jakim połączeniu podziała to jako dosc ladne pobudzenie i podpompowanie miesni? Chciałbym [...]
[...] będą widoczne . Co do suplementów to rano biorę Wit d3 2000jed . i NAC 250mg dalej w dt przed treningiem porcje IronPump +ew. odrobina energetyką a w NT kreatyna ok 1,5g beta alanina ok 1-1.5g ashwaganda 6mg witanolidów. Podczas testu zamiast iron Pumpa i kreatyny będę stosował Anabolic Dream w dawce 4-5g a po treningu Iron Recovery. Pewnie [...]
10.12.18 Weekend wolny od siłowego, tylko w sobotę 2h luźnego kręcenia. Specjalnie też jakoś nie zjadłem nic ciekawego prócz tych donutów wczoraj, a w zasadzie 2 na pół. Jeden Tolberone i jeden Kinder Bueno. https://farm2.staticflickr.com/1948/45538510454_afab1ab2f9_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1926/44445141050_213306fd6c_z.jpg Trening [...]
[...] substancji działa znakomicie, ale tylko do momentu wysycenia szlaku sygnałowego, receptorów, przyzwyczajenia ciała do ergogenika (efedryna, sterydy anaboliczno-androgenne, beta mimetyki itd.). Określa się to zjawisko mianem tachyfilaksji (wygaszenie działanie leku). Na koniec dodam, iż określenie zmęczenia mięśni w syntetycznym teście średniej [...]
[...] się na mnie fala krytyki, a że to ćwiczę dopiero pół roku, że wszystkie są szkodliwe etc. Nie mniej jednak wierzę, że znajdzie się ktoś, kto pomoże mi w miarę bezpieczne podejść do tematu. Nadmienię, że suplementuje się kreatyną, tyrozyną, tauryną, beta alaniną, cytruliną, aakg, hmb, kofeiną (200mg przed treningiem), oraz białko serwatkowe
Wiek 27 waga 86 ,wzrost 172, bralem juz nitrobolon, creagen, storm, animal stak i mstak. To moj pierwszy cyklon po dlugiej przerwie. Weszlem juz na obroty mam nitro z beta plus bcaa czasami bo czuje ze mi nie potrzebne a po trenie chcę wypić ALLNUTRITION CREA DX3 razem z witargo.
[...] 1/5 - punkt za to, ze dalem rade wypic, jednak smak, jak dla mnie o wiele za slodki, wrecz do zwymiotowania od slodyczy pompa 4/5 - odczuwalnie zwiekszona pompa + dawno po beta alaninie nie mialem, az tak wzmozonych parestezji - smiem twierdzic, ze w innych produktach beta alanina jest tylko wpisana na etykiete skupienie 5/5 - jestem bardzo [...]